著作者

メーカー名/出版社名

ニュートンプレス

出版年月

2025年5月

ISBNコード

978-4-315-52922-7
(4-315-52922-2)

頁数・縦

１７５Ｐ　２８ｃｍ

分類

理学／生命科学 ／生命科学一般

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

肩こりや胃痛といった日常的な身体の不調だけでなく，自律神経失調症やうつ病などの精神疾患にいたるまで，さまざまな疾病の原因になるとされているのが「ストレス」です。とくに，慢性的なストレスはときに人の命をおびやかしかねない危険要因となります。本書では，脳科学や心理学の最新情報をふまえ，ストレスとは何か，どのようにしてストレスが生じるかを解説します。ストレスが原因で生じるうつ病や自律神経失調症といった病気の治療法なども紹介します。また，ストレスとうまくつきあっていくための方法として，睡眠や運動といった生活習慣の秘けつから，心理療法でも行われるストレス対策も紹介します。本書でストレスについて学び，ストレスフリーの生活を手に入れませんか？

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